У Б. на работе новая социальная активность - эксперимент "Жизнь без жалоб". Нужно продержаться 21 день без жалоб, критики и негатива в словах. Там есть различные нюансы, что считается негативом и прочая, а что нет. Но общий посыл в том, что нужно научиться мыслить позитивно, отбросив негатив.
Я сравнил это с бросанием курить. Отказываясь от этой привычки, человек должен не думать о том, что теряет, а о том, что приобретает.
Тоже самое с привычкой ныть, жаловаться и критиковать. Ну, вроде как... Это тоже своего рода зависимость, обусловленная или нехваткой внимания к себе, или неуверенностью. Или чем-то таким, негативным.
Оказывается...Оказывается, у этого движения "Жизнь без жалоб" множество поклонников. Включиться в систему просто - нужно просто носить браслет (по канону специально выпущенный резиновый фиолетовый браслет за доллар, по факту - любой) и перенадевать его на другую руку, если произошла осечка. Говорят, в первое время браслет кочует с руки на руку чуть ли не ежечасно, но со временем все получается. Менять руку нужно в тот момент, когда вы высказали жалобу (и не тому человеку, который это реально может решить), критику, которая никому не поможет или иной негатив, у которого, по сути, нет смысла.
Если же вы не меняете руку 21 день, значит, ваши помыслы чисты (или вы склонны к самообману). Практика показала, что добиться этого сложно. И даже у священника, придумавшего это, ушло около трех месяцев на достижение цели.
Я сначала с сомнением отнесся к этой идее, но чем больше обсуждал ее с разными людьми, тем более приходил к тому, насколько прочно зависимы мы от негатива и каким пугающим может быть отказ от него.
Поэтому я решил попробовать. Правда только будучи в Дежурке я поменял руку трижды. Но, уверен, сколько это пройдет.
Нет, я не думаю, что жизнь вообще без негатива - это нормально. Скорее всего это даже может оказаться неестественным, ведь мы лишаемся всей полноты эмоций. Но, тем не менее, я не готов критиковать то, что не попробовал сделать сам.
Вместе с тем я хотел бы вернуть в свой дневник то, что уже пытался делать - писать о трех хороших вещах, которые случились со мной за день.
Вы знаете, я уже давно ищу способы бороться с ленью и прокрастинацией, а также с отсутствием амбиций, к которым я стал склонен последние лет "цать". И в последнее время я действительно стал ограничивать негатив и перешел на позитивное мышление (что, к слову, мне понравилось). Так что этот внезапный эксперимент вполне может стать для меня чем-то значимым и полезным.
С другой стороны... Я так и не бросил курить. Так что, кто знает, смогу ли я бросить ныть. =)
Если вам интересно, ознакомиться с книгой можно здесь. Сам честно скажу, что еще не читал. Так как хочу сам попробовать правильно осознать цель этого опыта. Но, думаю, я прочитаю ее на днях, чтобы сравнить со своими ощущениями посыл автора.
Если вам все еще интересно, то под катом далее вы найдете краткое описание самой Акции "Жизнь без жалоб".
читать дальшеЗа этот промежуток времени человек должен полностью отказаться от негатива в своих словах и действиях.
Три недели нужно прожить без выражения жалоб, критики и сплетен.
Если в течение этого срока (не важно, на первый или на 21-й день) обещание будет нарушено, браслет надевается на другую руку и начинается новый отсчет времени. И так до тех пор, пока 21 ДЕНЬ ПОДРЯД не удастся полностью продержаться без негатива.
ВАЖНО:
1) Можно и НУЖНО обсуждать проблемы и трудности с теми людьми, от которых реально зависит решение этих проблем – именно с целью РЕШЕНИЯ вопросов, а не с целью пожаловаться/поделиться/посплетничать/поныть.
2) Правила распространяются только на выражение негатива в словах или действиях. Если вы дополнительно хотите поднять планку повыше и попробовать отказаться и от негатива в мыслях – дерзайте!
3) Фиолетовый браслет нельзя снимать до конца эксперимента – ни в душе, ни на ночь. Это поможет вам осознавать каждое ваше действие.Всем добра! Любите этот мир!